瘦身十律 10 Things You Need to Know About Losing Weight (2009)

  • 导演: Chris Salt
  • 主演: 迈克尔·莫斯利
  • 类型: 纪录片
  • 制片国家/地区: 英国
  • 语言: 英语
  • 片长: 59分钟
  • 又名: 关于减肥你应该知道的十件事,瘦身10律
  • 上映日期: 2009-05-27
  • imdb网址: tt1498165
  • 瘦身十律剧情简介
      每年都有数以百万计的人试图减肥,但大多都在重复失败。我们每天都在遭受节食和最新的如何保持苗条信息的轰炸。 But what really works?可到底哪些真的起作用呢?本节目,医疗记者Michael Mosley亲自调查科学瘦身的最新突破,揭示十种最简单的减肥方法。从浓汤的瘦身秘诀到不吃早餐对大脑的影响,他的发现也许会彻底改变您对节食、健康和减肥的观点。
      Michael 看上去身材不错,但在节目摄制一开始,就像很多人一样,在他的体内,肾和肝周围有不少多余的脂肪。因此他亲身实践这些科学建议,在节目拍摄结束的时候,他成功的减掉了那些多余的脂肪。
      另外,Alex James是个音乐家,同时也对制作奶酪激情四溢,他参与了一项神奇的试验,证明食用低脂乳制品可以帮助你排出食物中多余的脂肪。
      电台主播Amy Lame得知只要稍稍改变一下日常规律就能帮助消耗数量可观的热量,这无疑是那些痛恨运动锻炼人们的福音。
      演员Debbie Chazen一直以来都吃健康食品,进行了新陈代谢检测并保持进食日记,而检测结果令人吃惊。
      我们发掘出了科学的解释,说明流食比固体食物能让我们更长久的远离饥饿感。这都是由于我们胃的收缩方式造成的。感谢参与我们实验的士兵和B超机。:-)
      知道了这些实用方法及其科学原理,我们发现对于任何人来说,其实减肥都是一件很容易的事情。

    标签:  纪录片 BBC 英国 肥胖 瘦身 Documentary 瘦身十律 2009
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    瘦身十律评论、影评、观后感
    格染  2014-04-21
    1.坚持一日三餐;2.用较小的餐盘盛食物;3.选择低卡食物;4.即使坚持记录摄入的热量,大多数人会比实际摄入少记录50%;5.增加食物中蛋白质的含量可以延缓饥饿;6.粘稠的粥羹类食物会在胃里停留更久;7.远离自助餐;8.乳钙会减少脂肪的吸收;9.运动对脂肪的后续燃烧效果惊人;10.没事多活动
    otakueen  2014-03-09
    参考价值没那么高吧 除了喝粥能增加饱腹感这个还是挺有用的实验
    大虾蒙  2014-02-18
    小小地被科普了下 涨了点姿势 顺便练了下听力 毕竟西方人的食谱跟我们还是有很大不同
    水脉  2011-07-24
    感觉是BBC把一本随处可见的减肥经影像化了,总靠skip meals减肥的我应该再重看一遍~